在中國的時間多了很多空閒
除了自己的學習外
就可以靜下來的好好練習
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在中國的時間多了很多空閒
除了自己的學習外
就可以靜下來的好好練習

Ashtanga阿斯塔加的練習
可能一開始覺得無趣
用心的鑽研它
在練習中看見自己的努力和成長
我也在我自己的練習中
去運用不同的方式去讓每個在我的課堂練習的朋友去體驗這套序列的美
#UpavistaKonasana #阿斯坦加瑜珈

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